はい‼︎いらっしゃい‼︎歌ウマstreet『歌スト』へようこそ‼︎ 投稿主のはじまです！
今日もこの街に、歌のことで悩む青年が訪れました。
数日前、大学生で出来た友達とカラオケに行きました。
その時に、どストレートに「音痴やな〜笑」って言われたんです。
気を遣ってくれることもなく言われたのがとてもショックで…
それ以来、人前で歌う機会があると、その時言われたことが頭の中でぐるぐる回って、ネガティブな気持ちに陥りやすくなってしまいました…
このネガティブな気持ちをポジティブに変えて、音痴を克服することはできないでしょうか。
大丈夫！！音痴だからと言ってそこまで落ち込むことはありません！！
音痴であることに悩み、メンタルが落ちてしまったあなた。
今回の記事を読むことで、メンタルが改善され、そして音痴を克服することができます！！
結論、メンタルをネガティブからポジティブに変えることで、音痴を克服することができます。
今回は、音痴とメンタルの関係性、そしてネガティブからポジティブに変えることができるメンタルトレーニングを2つ紹介していきます。
このメンタルトレーニングを行うことで音痴を改善することができ、人前で堂々と歌うことができるようになりますよ！！
僕も高校の同級生に、他の友人伝いで「あいつ歌が下手だよな〜」と影で言われているのを聞きました。
人より歌が上手い自信があったから、その時はとてもショックで悔しかったです。
歌うのが嫌になるほど落ち込んでしまいましたが、そんなメンタルを持っている自分が嫌で、どうにか切り替えたいと思いました。
そこで、今回紹介する方法を実践してみたら、すぐにポジティブな気持ちに切り替えることができました!!
そして、前向きな気持ちに切り替えられるようになったら、歌声にもいい影響が出るようになったのです！！
こんな思いを持っている人必見の記事となります！！
僕と一緒に、メンタルを改善して音痴を克服していきましょう！！
1・「音痴」はメンタルによって影響する
「メンタル」は歌声の状態を良い方向にも、悪い方向にも大きく影響させることがあります。
まずメンタルが悪い時の影響について紹介します。
メンタルが悪い時の影響
ネガティブな思考に陥っている場合、余計に緊張してしまいます。
緊張をすると体をうまく使えず、音程やリズムをコントロールさせるのが難しくなり、音痴になってしまうのです。
（例）歌が大好きだったタロウくん。学生時代に友達から自分の歌声を罵倒された経験がある。
その時から歌うことに自信を持てなくなり、歌うと必要以上に緊張してしまって、余計に音程やリズムが狂うようになる。
またそこで失敗することで、メンタルを弱くしてしまう。
メンタルが良い時の影響
ポジティブな思考になっている場合は、ネガティブ思考の状態とは逆で、
歌う時にリラックスしやすく、正確な音程やリズムをとることが可能となります。
（例）歌が大好きなジロウくん。
こちらも学生時代に自分の歌声を罵倒させれた経験があり。
しかしその経験をバネに、自分の歌唱力を上げることを決意。
独学での学習やサポート環境が整っているボイトレ教室に通うことで、自身の歌唱力に安心感を覚える。
自己肯定感が高まることにより、音程やリズムを自在に操れることに成功。
成功を経験することで、さらにメンタルが強化されていく。
２つの例のように、メンタルの状態が歌に直接的な影響を及ぼし、音痴になってしまう可能性があります。
このことを理解することが、音痴を克服するために大事な一歩です。
僕も陰口で「あいつは歌が下手だよな」って言われてたことを知った後、しばらくその不安が頭の中でよぎり、音をたくさん外すようになってしまいました。
その時、ネガティブなメンタルになってしまうと（音痴になってしまう）と実感しました。
ネガティブではなく、ポジティブなメンタルを持つために、僕は次に紹介する心構えを実践しました。
2・ネガティブ→ポジティブに変える5つの心構え
音痴を克服→ネガティブなメンタルからポジティブなメンタルへと変えることが必要。
ポジティブなメンタルに変えていくためには5つの心構えを持つことが必要です。
①自分自身を評価する
客観的に自分を見て、ポジティブな自分を掘り出してあげることが重要です。
音痴である自分にフォーカスしがちです。
それよりも、他に自分が光る能力や魅力にフォーカスを当てて自分の評価を高め、自分に前向きな気持ちを育ませましょう。
②自分を受け入れる
自分の全てが完璧にできる必要はありません。完璧でない自分を受け入れてあげましょう。
自分を包むように受け入れることで、音痴である部分や失敗した所、改善する必要がある所に対して寛大な心を持つことができます。
③目標を立てる
自分が達成できそうな目標を詳しく立てることで、モチベーションを保ち続けることができます。
小さな目標を立ててコツコツ達成していきましょう。
挑戦する気持ちがポジティブな気持ちを作り、歌う自信を築くことができます。
④過去の成功をイメージする
今までの成功体験を思い出すことで、強さみなぎる自分をイメージさせ、自己肯定感を高めることができます。
歌の細かい部分においても、できなかったことができるようになり、改善されることで、「音痴な自分」というネガティブなイメージを打破することができるようになります。
⑤自分を信じる
どストレートな心構えになりますが、自分を信じましょう。
- 「自分は音痴を克服できる」
- 「より歌が上手くなる」
と自分を信じることで、自己肯定感が上がり、音痴を物ともしないメンタルを手に入れ、歌声を改善させることができます。
僕はこの5つの心構えを持つことで、「向上心がある強い男だ」と自分を高めることができました。
ネガティブな気持ちが襲いかかってきても、それに対抗できるポジティブを持って立ち向かうことができるようになります。
音痴だったとしてもへこたれず、そんな自分と向き合うことで、歌声にもいい影響が出るようになりました。
さらに僕は、追い打ちをかけるように音痴克服のためのメンタルトレーニングを行いました！
いよいよメンタルトレーニングの紹介に入ります。一緒にやっていきましょう！！
3・メンタルトレーニング法2選！
ここからは音痴克服に効果的なメンタルトレーニング法を2つご紹介します。
この2つのトレーニングを行うことで、自分のメンタルが整い、音痴克服に絶大な効果をもたらします。
①フィードバックを受ける
自分の歌声を他人に聞いてもらい、フィードバックを受けましょう。
フィードバックはミスや改善点を見つけることができて、自分の成長のための絶好の機会です。
フィードバックを受ける時は、たとえ悪い評価だったとしても、感情をコントロールして冷静になって評価を受け入れましょう。
そうすることで、フィードバックで得られた情報を有効に活用できます。
ミスしたことに囚われるのではなく、「次に活かすための勉強だ」とポジティブに考えていきましょう。
また、フィードバックで、ポジティブな側面を見つけることも重要です。
その側面が改善の糸口となり、歌声に活かすことで、ネガティブな気持ちを前向きに変換させて行動に移すことができます。
フィードバックとボイトレを繰り返しおこなうことで、ミスに対応するスキルが向上し、それによって強靭なメンタルを手に入れることができます。
②アファーメーションを行う
自己肯定的な言葉を繰り返して唱えることで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感を高めて目標を達成するための自己暗示の方法。
ボイトレの前、歌う前にこのアファーメーションを行い、ポジティブな言葉を自分に向けて唱えることで、
音痴を克服するという、目標を達成する速度をアップさせます。
アファーメーションを行う際は、ネガティブな言葉を唱えるのは避けましよう。
ポジティブな言葉を唱え、「目標を達成できる」と自分を信じる力を育むことで、音痴に負けないメンタルを手に入れることができます。
僕はボイトレ講師にフィードバックを受けるようにしました。
とても厳しい講師の方で、最初の時は、改善しなければいけいない部分がたくさん出てきて、酷評も酷評でした。
それでも、冷静に受け入れて、
（自分には伸び代がある！そのための評価だ！）
と思うようにしてトレーニングを続けたおかげで、酷評だった評価が「上手くなってるよ」という評価をもらえるようになりました！
また、そのボイトレに臨む前に毎回アファーメーションを行いました。
（僕はこのボイトレで音痴を克服することができる）
と唱えることで、前向きにボイトレに臨むことができるようになり、ボイトレに集中して取り組むことで、上達スピードが格段に上がりました。
この二つのメンタルトレーニング方法は、音痴を恐れない鋼のメンタルを手に入れることができ、積極性も増して歌唱力がみるみる上がる効果的なトレーニング方法です。
メンタルを変えたい人にぜひおすすめの方法なのでぜひやってみてください！！
〜まとめ〜
今回は音痴を克服するためのメンタルトレーニング方法について紹介しました。
音痴を直すには、歌のテクニックを磨くだけでなく、メンタルを改善することで、自分を前向きな気持ちで歌に臨むようになり、音痴を克服する力を手に入れることができます。
音痴に負けないメンタルを身につけるには継続的なトレーニングが必要になります。
トレーニングを続けて音痴を克服し、自分の歌声に自信をつけて、自分の歌声でたくさんの人を惹きつける未来を切り拓いていきましょう。
音痴を克服するためにボイトレ教室に通うことをオススメします。
その人に合ったレッスンを講師の方が優しく丁寧に指導してくださいます。
音痴で悩んでいる人、
目標に向かって頑張っている人、
自分の歌声を変えたい人
そんな思いを持った人たちの第一歩として素晴らしい機会だと思います！
今なら自分にこの教室が合うかどうか試すことができる、無料体験レッスンを行なっています。
ぜひ一度、足運んで体験レッスンを受講してみてはいかがでしょうか。
今回も『歌スト』を読んでくださり、ありがとうございます！！
みなさんの歌への想いや情熱をこのブログのコメント欄に書き記して、たくさん共有していきましょう！！
たくさんのコメントお待ちしております！！
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